Det, der trænes er hjernens evne til selvregulering af det, der hedder ”arousal”, altså niveauet af ”vågenhed”. Ved træningen aktiveres de dele af hjernen, der arbejder for langsomt og de dele, der arbejder for hurtigt, dæmpes. Med neurofeedback udnyttes muligheden for at træne hjernens ubevidste del gennem feedback baseret på målinger fra hovedets overflade.
Susan og Siegfried Othmer har stiftet EEG Info i USA. De er en af de førende udbydere af Neurofeedback med mere end 25 års erfaring.
I over 40 år har neurofeedback været brugt til træning af hjernen. Gennem årene er metoden udviklet ganske betydeligt.
Jeg arbejder med Othmer-metoden, som anvender den specifikke type af neurofeedback, som kaldes InfraLow Frequency (ILF) Neurofeedback.
Før træning fastgøres små elektroder på hovedbunden. De måler impulser fra hjernen, som via en forstærker overføres til en pc. Et spejlbillede af hjernens aktivitet gengives en skærm, hvor du f.eks. ser en animation eller en film.
Hjernen forstår dette spejlbillede på det ubevidste plan og vil helt automatisk optimere sin aktivitet – på samme måde som når du spejler dig i et butiksvindue og korrigerer din holdning eller din påklædning for at fremstå som den bedste udgave af dig selv.
Med neurofeedback kan mange symptomer på en del områder mindskes betydeligt.
Der er påvist gode resultater i forhold til bl.a. angst, depression, stress, misbrug, migræne, ADHD, autisme, PTSD, søvnproblemer m.m.
Mange kan have glæde af at træne hjernen og dermed de resultater, der kan opnås via træning, – en livslang investering.
14 kommuner i DK anvender neurofeedback på et eller flere kommunale ansvarsområder.
På videoen fortælles lidt om, hvordan træningen foregår. Jeg anvender samme metode som de to unge neurofeedbacktrænere i Århus.
Omfanget af dine udfordringer og hvor lang tid, du har haft dem kan have betydning for, hvor mange gange du skal træne for at opnå effekt.
Nogle mærker forandring efter de første træninger, mens andre er længere i forløbet, før de ser dem.
Når den enkelte oplever en begyndende forandring, er det vigtigt at forandringen stabiliseres gennem fortsat træning.
Ofte lægger vore nærmeste mere mærke til forandringerne, end vi selv gør. Tag dem med på din træningsrejse.
Siegfried Othmer fortæller historie og deres forskningsmæssige erfaringer samt de mange anvendelsesområder for neurofeedback.
Neurofeedback aktiverer hjernen til selv at lære, så den arbejder med effektivt – til glæde for alle der træner.
Børn og voksne kan have gavn af træningen.
